Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 77,57g | Prot: 97,27g | Carbs: 137,57g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Artesano Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Artesano Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4092 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 44 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 23 minutos, Google Fit - 4 horas e 46 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|