Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 97,92g | Prot: 139,44g | Carbs: 159,68g.
Café da Manhã: Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Macuco Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral . Almoço: Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Alcatra Grelhada, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Freegells Bala Cereja, Garoto Talento Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos, Google Fit - 5 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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