Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 81,22g | Carbs: 167,76g.
Café da Manhã: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Guacamole com Tomates. Almoço: Namorado Arroz Branco Cru, Sementes de Girassol sem Casca, Mel, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Jantar: Pão de Alho, Mandioca Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Garoto Chocolate Negresco, Herbalife Shake de Doce de Leite, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.mga
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