Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 63,59g | Prot: 110,46g | Carbs: 111,95g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Café com Açúcar, Guaracamp Guaraná Natural, Quero Milho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4212 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 56 minutos, Google Fit - 2 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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