Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 70,59g | Prot: 109,88g | Carbs: 170,20g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Parmalat Leite em Pó Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Chinezinho Molho Verde, Maçã, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha. Jantar: H2OH! Limoneto, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Bala (Dura), Mentos Bala, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral. mais...
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3999 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 21 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 5 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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