Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 46,17g | Prot: 162,88g | Carbs: 236,31g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Milho. Almoço: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Nestlé Farinha Láctea Original. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Marilan Biscoito Cream Cracker, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Danone Iogurte Natural Desnatado , Batata Doce Cozida. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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