Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 53,64g | Prot: 109,73g | Carbs: 256,29g.
Café da Manhã: Parmalat Leite em Pó Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chinezinho Molho Verde, Sadia Mussarela, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Parmalat Leite em Pó Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. mais...
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4134 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Google Fit - 2 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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