Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 33,45g | Prot: 86,57g | Carbs: 106,73g.
Café da Manhã: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Macuco Requeijão Cremoso. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Italac Creme de Leite, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Prezunic Requeijão Cremoso, Tomates, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4103 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos, Google Fit - 3 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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