Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Gord: 127,18g | Prot: 156,45g | Carbs: 197,97g.
Café da Manhã: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. Almoço: Panco Rosquinha de Chocolate, Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido, Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Budweiser Cerveja, Cerveja Normal, Pão Francês, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Perdigão Salsicha. Lanches/Outros: Manga Palmer, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|