Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 81,84g | Prot: 171,52g | Carbs: 200,11g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Lanche Natural. Almoço: Panco Rosquinha de Coco, Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Quiabo Cozido. Jantar: Curau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. Lanches/Outros: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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