Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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109,1 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 41,33g | Prot: 110,75g | Carbs: 141,66g.
Café da Manhã: Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Banana Nanica. Almoço: Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sonda Pão Francês Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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