Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Gord: 108,36g | Prot: 160,61g | Carbs: 166,23g.
Café da Manhã: Ovo, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado, Eisenbahn Pilsen . Lanches/Outros: Pringles Batata Pringles, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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