Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 31,21g | Prot: 85,59g | Carbs: 183,96g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sabor da Terra Granola Tradicional, Milho, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
|
|
3983 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 4 horas e 54 minutos, Google Fit - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|