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Passei 15 dias tentando ser uma pessoa normal, comendo arroz, feijão, carne e salada .... está aí o resultado, embora treinando, a balança subiu bruscamente... enfim carboidrato todo dia, não é pra mim ... vamos começar com a redução e vamos ver a balança novamente.
Sem neura, apenas com a isenção de alguns carbos .
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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420 kcal
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Gord: 16,61g | Prot: 55,17g | Carbs: 10,63g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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