|
а где плюс после хлеба с маслом и вареньем?, почему такой офигительный минус после почти 2700 ккал и огромного количества углеводов?🤔🤔🤔
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Gord: 59,92g | Prot: 95,87g | Carbs: 18,88g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Jantar: Давлеканово Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. mais...
|
|
3017 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 54 minutos, Dar Aula - 2 horas e 24 minutos, Dirigir - 1 hora e 11 minutos, Google Fit - 19 horas e 31 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
29 jan 22 por membro: ирина яковлева33
|
потому что героизм (встать на весы после всех удовольствий) заслуживает награды)))
29 jan 22 por membro: lshelegeda
|
lshelegeda, мысль очень даже интересная 😄😍
29 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
_silvestres, Елена, вот кстати да, хотя и и встала в 5.30, но я абсолютно выспалась сегодня, ощущение есть, что даже немного лишнего переспала...
29 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
... если долго сидеть на дефиците, а потом углеводно-загрузочный день = организм "выдыхает" стресс и сливает "нервную" воду :)
30 jan 22 por membro: YuryP65
|
Метаболизм разгоняется же, если единоразова превышаешь дефицит/норму)
30 jan 22 por membro: Forest_W
|
... + выспалась. Вот и результат...
30 jan 22 por membro: YuryP65
|
Натуля, а как живот? Все ок? С отвесиком тебя, героиня 🤗 Это тебе организм сказал большоооое спасибо за то, что кормить его стала😁
30 jan 22 por membro: Annika_V
|
30 jan 22 por membro: SvetlanaKuts
|
А главное - как приятно… ))
30 jan 22 por membro: maria7002806
|
Согласна насчёт пользы однократной загрузки углеводами(правда, на этой неделе загрузок получилось две))), ещё больше, Юрий, согласна насчёт "выспалась", за последние дни для меня это вообще исключительный случай!
30 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, 💓, мой ЖКТ и углеводы несовместимы🤮🤢😡😡😡, но у меня уже наготове была целая аптечка🤪
30 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, 🥺 Не бережёшь себя
30 jan 22 por membro: Annika_V
|
Аня, Марина меня вообще грозится побить... Сковородкой...
30 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
О, отличная мысль, я поддерживаю 😁
30 jan 22 por membro: Annika_V
|
Натали, я вообще к тому, что наесть можно же тем, от чего тебе не плохо - низкоуглеводеым всяким добром, и полирнуть чуткой углеводного баловства. Понятно, что хочется обожраться вареньем, хлебом и т.д. Но кошмарить жкт может выйти таким нехорошим местом🥺🥺🥺
30 jan 22 por membro: Annika_V
|
У меня сейчас на все с этим связанное вообще бзык конкретный, у мамы мужа совсем все плохо 🥺🥺
30 jan 22 por membro: Annika_V
|
30 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
такое случается. Съел много, а вес не поднимается, съел мало, но вес не опускается. После съеденного результат настоящий только через 72 часа. ассимиляция, димсимиляция, проходят же не только пищеварительные процессы. И жир легкий. Более точную картину дает измерение объемов. В любом случае, не расстраивайтесь. Если вы держите руку на пульсе, ситуация не выйдет из-под контроля. Все получится.
30 jan 22 por membro: ochaovashka
|
ochaovashka, у меня ЖЖЖЖЖЖ наконец-то начала уменьшаться 🙏, 1 февраля планирую попытку влезть в контрольные джинсы 🤪
30 jan 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|