Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 72,09g | Carbs: 140,16g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alvorada Rosca de Leite. Lanches/Outros: Banana Prata, Alvorada Rosca de Leite, Sonda Ameixa Vermelha, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 11 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos, Google Fit - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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