Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 66,72g | Prot: 110,40g | Carbs: 73,73g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês Integral, Whey Protein, Max Titanium Palatinose, Cafezinho, Ovo Estrelado. Almoço: Peixe Grelhado, Legumes Refogados. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de appires35
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