Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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105,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 92,06g | Carbs: 176,17g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Nanica, Queijo Provolone, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Swift Filé de Merluza Swift, Subway Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi, Cenouras, Alface, Subway Tomate, Swift Filé de Merluza Empanado. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Goethe
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