Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Gord: 95,07g | Prot: 141,14g | Carbs: 187,27g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Max Titanium Whey Blend , Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Almoço: Panco Rosquinha de Chocolate, Ovo Frito, Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Panco Rosquinha de Chocolate. Lanches/Outros: Sococo Cocada Cremosa, Hortifruti Melancia, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Brasil Nuts Bites. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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