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Quase lá!
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90,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 113,93g | Prot: 88,81g | Carbs: 69,15g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Integral, Abacate. Almoço: Natural Life Farinha de Coco, Acelga, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Madrugada Chá de Camomila , Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santo Óleo Farinha de Coco Branca, Ovo, Kiwi, Barão Chá de Boldo, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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