Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 94,77g | Carbs: 200,92g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Carne, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Alface, Walmart Patinho em Bife, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida, Maçã, Ovo Cozido. Jantar: Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Oreo Oreo (4), Café com Açúcar, Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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