Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 110,48g | Carbs: 169,87g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Pão Low Carb, Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Guaracamp Guaraná Natural, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Maçã, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Pão de Queijo. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 4 horas e 56 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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