Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 145,69g | Carbs: 82,18g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. Almoço: Carne Moída Refogada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Maçã. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Low Carb. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 35 minutos, Dirigir - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 9 minutos, Dormir - 11 horas e 24 minutos, Google Fit - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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