Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 85,67g | Prot: 110,14g | Carbs: 96,23g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Garoto Talento Avelã , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Sadia Salaminho, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Scala Queijo Prato. Jantar: Fanta Guaraná, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
3596 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 8 horas e 42 minutos, Google Fit - 3 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|