Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 81,70g | Prot: 116,08g | Carbs: 100,80g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. Almoço: Frango Grelhado, Tomates, Garoto Talento Avelã, Molho de Mostarda e Mel, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, H2OH! Limoneto, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Quero Milho Verde. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frango Desfiado, Pão Low Carb. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
3651 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 1 minuto, Google Fit - 6 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|