Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 80,17g | Carbs: 124,37g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Patê de Atum, Plus Vita Artesano Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos, Google Fit - 6 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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