Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 78,58g | Prot: 86,18g | Carbs: 248,07g.
Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Adria Macarrão Gravata. Lanches/Outros: La Violetera Tâmara Seca, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3929 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 6 horas e 27 minutos, Google Fit - 4 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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