Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 154,95g | Carbs: 97,95g.
Café da Manhã: Itambé Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Molho Branco, Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 53 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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