Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 93,36g | Prot: 114,38g | Carbs: 222,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Sadia Mussarela, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçãs Gala, Molho Branco, Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3727 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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