Jornal de NatháliaQ., 15 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
66,3 kg Perdidos até agora: 3,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1849 kcal Gord: 44,71g | Prot: 130,71g | Carbs: 215,98g.   Café da Manhã: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Ovo, Panco Pão de Forma (25g). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pão Francês, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana

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1 a 20 de 30
Comentários 
2 kg de músculo, aí sim né 😁 
15 dez 21 por membro: naiararegina
Boraaa 
15 dez 21 por membro: Talis Campos
Graças Naii! 🙌🏻 Depois de ter perdido quase 1kg no mês anterior, fiquei super feliz hoje. 😍 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Boraa Talis, que o caminho é longo! 🤣 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
🍑 diz Olá 🤣🤣🤣 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Cat, os glúteos ainda estão me decepcionando! 😢🤣 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Murchou? 👀👀 Amanhã é treino de glúteo pra mim... E agora a tentar ganhar coragem para fazer treino de abs 😢😢😢 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Não crescem e nem endurecem. 🤣🤣🤣 amanhã tenho glúteos também 😍 me conta os exercícios que você faz pra ter os super 🍑 secreto. Kkkk abs fiz hoje… sai morta do treino hj, abs, peito, bíceps e tríceps. E cardio 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Já tenho tendência para perna grossa e 🍑 .. (sina genética que nunca gostei 😂😂) então se me focar e comer/treinar bem (mesmo só se comer bem) crescem hahahah. Engordo lá aparecem eles 😂😂😂 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Sou igualzinha cat… passei minha vida toda odiando isso. 🤣🤣 hoje que me conformei e achei melhor agradecer por serem assim, e não precisar de tanto esforço. 🤣 mas de tanto engordar e emagrecer infelizmente não são durinhos… há meses atrás estavam, mas o meses sem treinar esse ano, deixaram eles decepcionados. 🤦🏻‍♀️🤣 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Sim 😂😂😂😂 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
E o pior e que parecemos mais gordinhas por isso 😢 principalmente eu que sou baixinha 😢😢😢 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Gluteo ficou com depressão Nathalia ? 🤣🤣 
15 dez 21 por membro: Paula Vieira.
Foi daqueles dias que só ia a comida líquida 😏😏😏 
15 dez 21 por membro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Parece mesmo cat… me sinto uma pata 🦆 🤣🤣🤣 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Ficou Paula! 🤣🤣🤣 tristes demais.  
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
🔪 ou 🏋️‍♀️, só não há solução para a morte como dizemos em Portugal 🤣 
15 dez 21 por membro: Paula Vieira.
Fico com a segunda solução 🏋🏼‍♀️ 🤣🤣 dizemos isso por aqui também. 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.
Nathalia, pode levar 10anos mas bora construir o gluteo de respeito 😂😂😂 
15 dez 21 por membro: Paula Vieira.
Não estamos com tanta pressa mesmo né Paula? 🤣🤣🤣 não queremos competir. 💁🏼‍♀️ 
15 dez 21 por membro: NatháliaQ.

     
 

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