Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 63,50g | Prot: 173,17g | Carbs: 210,86g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Salgado Wind, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose, DIA Farinha de Milho Flocada, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Doce de Leite, Ovo Frito, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Maçã, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|