Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3434 kcal
|
Gord: 141,78g | Prot: 143,71g | Carbs: 394,87g.
Café da Manhã: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Tomates, Ovo Mexido, Swift Bife de Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Alface Americana, Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Cream Cracker, Antarctica Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Paçoca. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Google Fit - 12 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|