Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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93,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 116,59g | Prot: 124,11g | Carbs: 36,84g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite Leve, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Ovo de Codorna, Pimentas Jalapeno, Rabanetes, Rúcula, Couve Refogada, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Perdigão Almôndega de Carne, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Leite Integral, Abacate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviooliveira
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