Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 89,19g | Prot: 154,42g | Carbs: 116,47g.
Café da Manhã: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Alho Picado, Acém Cozido, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras Cozidas, Molho Branco. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4218 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 50 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 48 minutos, Dormir - 6 horas e 53 minutos, Google Fit - 2 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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