Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 84,53g | Prot: 138,82g | Carbs: 147,88g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Almoço: Alho Picado, Peito de Frango, Vitória Queijo Bola, Molho Branco, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Café. Jantar: Estrogonofe de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Lanches/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
|
|
4011 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 16 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Google Fit - 4 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|