Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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95,3 kg
Perdidos até agora: 49,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 48,59g | Prot: 64,52g | Carbs: 88,41g.
Café da Manhã: DIA Manga Rosa , Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Perdigão Linguiça Calabresa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Dark, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Acompanho a sua evolução e quase 50 kg já 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Eu olho muito as refeições dos colegas para ter inspiração e criatividade kkkk sucesso pra vc
07 dez 21 por membro: deboravbach
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Olá ! Obrigado. Comentarios assim serve como combustível para comtinuar aempre em busca de resultado satisfatório. Fácil não é mas seguimos No FFF. Foco Fé Força.
08 dez 21 por membro: Julimar Henrique
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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