Jornal de Julimar Henrique, 07 dez 21


1054 kcal Gord: 48,59g | Prot: 64,52g | Carbs: 88,41g.   Café da Manhã: DIA Manga Rosa , Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Perdigão Linguiça Calabresa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Dark, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral. mais...
2322 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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