Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 83,32g | Prot: 138,46g | Carbs: 155,84g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Almoço: Alho Picado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate (Enlatado), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Gratinada, Café com Açúcar. Jantar: Bolo de Aipim, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4013 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 24 minutos, Dirigir - 54 minutos, Dormir - 5 horas e 21 minutos, Google Fit - 5 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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