Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 97,39g | Prot: 113,07g | Carbs: 261,09g.
Café da Manhã: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Farofa de Ovo, Costela de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 3 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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