Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 39,85g | Prot: 62,73g | Carbs: 149,26g.
Café da Manhã: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pullman Rap10 Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Contra-filé, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Kit Kat Dark, Mundial Castanha de Caju , Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Esteira - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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