Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 45,45g | Prot: 77,53g | Carbs: 137,55g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Guarani Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Light. Almoço: Farinha de Mandioca, Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Lichia. Lanches/Outros: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Itambé Leite em Pó Integral, Guarani Açúcar Refinado, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lukacaldeira
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