Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Gord: 138,01g | Prot: 97,77g | Carbs: 271,82g.
Café da Manhã: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Batatas Fritas, Mrs Taste Calda de Goiabada, Pudim de Leite Condensado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, H2OH! Limoneto, Picanha, Champignon, Arroz Amarelo, Café com Açúcar. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Banana Passa, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Desidratada, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4049 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 3 horas e 2 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|