|
Bom dia ... hj estou mto feliz 😀
Foram + 4 dias de alimentação cetogênica e o resultado está aparecendo 🙏🏻. -2kg 🎉🎉🎉
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 143,36g | Prot: 74,79g | Carbs: 25,80g.
Café da Manhã: President Queijo Parmesão Ralado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis Cozido. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Vinagrete, Hambúrguer low carb da Ana. Lanches/Outros: Amendoim, Coco. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana paulasousa
|