Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Gord: 25,09g | Prot: 49,76g | Carbs: 74,97g.
Café da Manhã: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Pepino (Descascado), Contra-filé, Tomates, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Cafezinho, Isabela Bolacha de Leite. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HCGM
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