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PEQUENA alteração na balança. Tentando perder o mínimo possivel de massa, e tenho conseguido bem.
#Cutting
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97,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 54,04g | Prot: 223,11g | Carbs: 123,19g.
Café da Manhã: Panco Pão de Hamburguer, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Maçã, Peito de Frango. Lanches/Outros: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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