Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 71,58g | Prot: 124,11g | Carbs: 197,45g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho Branco, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Sadia Filé Mignon Suíno, Chinezinho Molho Burger, Hemmer Ketchup Tradicional, Alface de Folha Vermelha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4254 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 11 minutos, Google Fit - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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