Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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110,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 36,31g | Prot: 95,60g | Carbs: 113,70g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Café Expresso, Fugini Amendocrem, Elma Chips Cebolitos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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