Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Gord: 72,88g | Prot: 83,60g | Carbs: 252,20g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Tapioca. Almoço: Vagem Cozida, Abobrinha, Brócolis, Acelga Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Heinz Ketchup, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Mel, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Banana. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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