Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 54,01g | Carbs: 140,31g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Italac Italakinho Zero Lactose, Ameixas, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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