Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Gord: 96,92g | Prot: 167,30g | Carbs: 317,83g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Itambé Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Almoço: Alho em Pó, Café com Açúcar, Acém Cozido, Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lanches/Outros: Tâmara, Banana Passa, Figo Seco, Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 22 minutos, Google Fit - 5 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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